Потребность в любви и принятии

После потребности в безопасности поговорим о другой базовой потребности — любви и принятии. В детстве, когда родитель утешает ребёнка, тот понимает: «Я важен, даже если веду себя неидеально». Это формирует здоровую самооценку.

Если же родители принимают ребёнка только за «удобное» поведение, потребность остаётся неудовлетворённой. Возникает ощущение, что любовь нужно заслужить, а во взрослом возрасте это выливается в низкую самооценку и зависимость от мнений окружающих.

Человек может строить защитные схемы, например:

• «Дефективность/Стыд»: чувство, что с ним что-то не так.

• «Эмоциональная депривация»: убеждение, что его потребности в близости никогда не будут удовлетворены.

• «Ненасытные стандарты / Гиперкритичность»: стремление постоянно добиваться успеха, чтобы заслужить любовь и признание.

• «Покинутость»: страх, что близкие люди рано или поздно оставят его.

• «Поиск одобрения»: зависимость от признания окружающих.

Эти схемы мешают понимать свои потребности и строить тёплые отношения. Мы рассмотрим каждую схему более детально после перечисления всех базовых потребностей.