НУЖНЫ ЛИ НАМ НАШИ ЧУВСТВА? 

Чувства — это наши внутренние сигналы, которые тесно связаны с нашими потребностями и ценностями. Когда мы что-то чувствуем, это не просто реакция на внешний мир — это информация о том, что для нас важно. Например, если мы испытываем радость, значит, что-то в этот момент совпадает с нашими ценностями или удовлетворяет наши потребности. Если же появляется тревога или грусть, это может быть сигналом того, что что-то важное для нас не так

Я попробовал довериться своим эмоциям и понял, что они подсказывают правильное направление, даже если кажутся слишком сильными или пугающими. Но вот что я понял со временем: не всегда стоит слепо следовать за чувствами. Например, страхи, тревоги или чувство беспомощности — это часто результат травматического опыта или когнитивных заблуждений, а не истинные сигналы. Когда наши эмоции обусловлены прошлым или искажениями в мышлении, они могут увести нас не туда.

Как понять, когда эмоции действительно указывают верное направление, а когда они вызваны старыми травмами или искажёнными мыслями? Это не всегда легко, но первые шаги — это осознанность и знание о том, как работает наша психика.

💡 В следующем посте расскажу, как можно научиться различать эти состояния и как когнитивные искажения влияют на наши эмоции